요통(허리 통증) – 원인, 증상, 치료 및 예방법1. 요통이란?**요통(허리 통증, Low Back Pain)**은 허리 부위에 발생하는 통증으로, 전 세계적으로 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나입니다.✅ 급성 요통: 6주 이내에 호전되는 일시적인 통증✅ 만성 요통: 3개월 이상 지속되는 만성적인 허리 통증허리 통증은 단순 근육통부터 디스크 질환, 척추 협착증 등의 질환까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.2. 요통의 주요 원인✅ 1) 근육 및 인대 손상(염좌 및 좌상)✔ 무거운 물건을 들어 올릴 때✔ 갑작스러운 움직임이나 무리한 운동✅ 2) 허리디스크(추간판 탈출증)✔ 척추 뼈 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 압박✔ 허리뿐만 아니라 다리까지 방사통(저림, 찌릿한 통증) 발생✅ 3) 척추관 협착..